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健康生活·从“心”出发 ——龙岩市供销社开展干部职工心理健康讲座
来源 :龙岩市供销社 发布时间:2021-12-17 点击量:

  为贯彻落实党的十九大提出的“加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”,帮助广大干部职工树立积极向上的健康心态,提升心理健康水平,12月15日下午,市供销社邀请龙岩市第三医院心理咨询科副主任刘茂锋开展心理健康知识讲座。

  “人的一生,大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠是人体非常重要的生理状态,是人体健康不可缺少的组成部分。”讲座中,刘医生结合丰富的临床经验,详细介绍了健康睡眠的作用、睡眠障碍的危害以及睡眠障碍的治疗方法,引导大家遵循自然规律和生物节律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息规律,睡出健康生活。

  讲座结束后,刘医生还组织大家进行了素质拓展活动。通过有趣的游戏培养团队协作精神,进一步激发了干部职工集体荣誉感和团队合作意识,展现了积极向上、奋发进取的精神面貌和团结友爱、温馨和谐的良好氛围。

  通过此次讲座,大家纷纷表示要加强自身健康管理,自觉养成良好的工作生活习惯,以健康的身心、充沛的精力投入到工作和生活中。

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